グラヴィティヨガ はなまるマーケット 藤本美貴 [健康]
今日は、藤本美貴さんが先日はなまるマーケットで紹介していたグラヴィティヨガについて記事を書こうと思います。
藤本美貴さんはこのグラヴィティヨガで15キロも痩せたらしいですね。激しい運動をしても普通15キロも痩せれませんよね、なのでこのグラヴィティヨガは素晴らしいダイエットといえますね。
まずこのグラヴィティヨガとは、グラヴィティとは重力のこと。重力に任せてアングルドボルスター（ヨガの動きを補助するもの。タオルで簡単に作れる）に寝たり寄りかかったりするだけで、体に大きな負担をかけないででき、効果がでる楽な方法でできるものらしいです。
藤本美貴さんによると、グラヴィティヨガをやることによって、普段凝り固まったところを伸ばしたり、可動域が増え、自然と消費され体がきれいになるそうです。
普段の動きで痩せられるようになるのはとてもうれしいし効率がいいですね。
楽して痩せられるのに越したことはないですね。走ったりするのは意思が強くないとできないですが、このようなダイエットなら継続できそうですね。
負担がかからないというのは女性にとってはとてもいいことですね。
藤本美貴さんが太っているときと痩せてからでかなり顔が違うので気になる方は調べてみてください。
はなまるマーケットもこれからチェックしていきます。
＼ミキティー！／
藤本美貴さんはこのグラヴィティヨガで15キロも痩せたらしいですね。激しい運動をしても普通15キロも痩せれませんよね、なのでこのグラヴィティヨガは素晴らしいダイエットといえますね。
まずこのグラヴィティヨガとは、グラヴィティとは重力のこと。重力に任せてアングルドボルスター（ヨガの動きを補助するもの。タオルで簡単に作れる）に寝たり寄りかかったりするだけで、体に大きな負担をかけないででき、効果がでる楽な方法でできるものらしいです。
藤本美貴さんによると、グラヴィティヨガをやることによって、普段凝り固まったところを伸ばしたり、可動域が増え、自然と消費され体がきれいになるそうです。
普段の動きで痩せられるようになるのはとてもうれしいし効率がいいですね。
楽して痩せられるのに越したことはないですね。走ったりするのは意思が強くないとできないですが、このようなダイエットなら継続できそうですね。
負担がかからないというのは女性にとってはとてもいいことですね。
藤本美貴さんが太っているときと痩せてからでかなり顔が違うので気になる方は調べてみてください。
はなまるマーケットもこれからチェックしていきます。
＼ミキティー！／
